Проблемы при регистрации на сайте? НАЖМИТЕ СЮДА!                               Не проходите мимо весьма интересного раздела нашего сайта - проекты посетителей. Там вы всегда найдете свежие новости, анекдоты, прогноз погоды (в ADSL-газете), телепрограмму эфирных и ADSL-TV каналов, самые свежие и интересные новости из мира высоких технологий, самые оригинальные и удивительные картинки из интернета, большой архив журналов за последние годы, аппетитные рецепты в картинках, информативные Интересности из Интернета. Раздел обновляется ежедневно.                               Всегда свежие версии самых лучших бесплатных программ для повседневного использования в разделе Необходимые программы. Там практически все, что требуется для повседневной работы. Начните постепенно отказываться от пиратских версий в пользу более удобных и функциональных бесплатных аналогов.                               Если Вы все еще не пользуетесь нашим чатом, весьма советуем с ним познакомиться. Там Вы найдете много новых друзей. Кроме того, это наиболее быстрый и действенный способ связаться с администраторами проекта.                               Продолжает работать раздел Обновления антивирусов - всегда актуальные бесплатные обновления для Dr Web и NOD.                               Не успели что-то прочитать? Полное содержание бегущей строки можно найти по этой ссылке.                              

Чем опасна зависимость от смартфона

Чем опасна зависимость от смартфона

Ритм современной жизни порой не дает возможности остановиться и отдохнуть. И, несмотря на прессинг со стороны начальства, близких людей и незавершенных дел, мы привычно утыкаемся в телефоны, которые не снижают уровень стресса, а вовсе наоборот. Не секрет, что постоянное использование смартфона напрямую связано с повышением уровня тревожности и стресса, но насколько сильно его влияние? Весьма! Вот все, что стоит об этом знать.

1. Режим сна

Плохой сон — известный симптом тревожности и стресса. Многие включают будильник прямо в телефоне, а значит, он рядом и перед сном, и перед пробуждением. Неужели проверка рабочей почты или лайк чужого селфи — лучшее начало и завершение дня? Специалисты рекомендуют завести старый добрый будильник, а телефон убрать на ночь куда подальше.

2. Рассеянное внимание

Если у тебя постоянно включен доступ в интернет и не выключены уведомления, телефон все время вибрирует и гудит, отвлекая тебя буквально от всего (и повышая уровень стресса и тревожности).

3. Зависимость

Когда ты в последний раз открывала бумажный путеводитель или заказывала такси звонком с домашнего телефона? Современные технологии сильно облегчают жизнь, но и делают нас зависимыми. Многие чувствуют себя уязвимыми, не видя поблизости собственного телефона! Исследования показали, что немалая часть молодых людей в возрасте 18-24 лет попадают в стрессовое состояние с учащенным сердцебиением, когда оказываются разлучены с телефоном.

4. Уход от реальности

В 2016 году в университете Иллинойса (США) выяснили, что студенты, которые используют телефон для ухода от реальности, чаще склонны к депрессии и тревожному расстройству, чем те, кто просто иногда играет и звонит. Подумай, что ты на самом деле получаешь, бездумно пролистывая чаты и ленты друзей? Ты сравниваешь себя с другими? Уходишь в онлайн, чтобы не решать проблемы в реальной жизни? Чем более честным будет ответ, тем быстрее ты поймешь, что пора что-то менять.

5. Постоянное ожидание

Статистика показывает, что человек в среднем проверяет телефон (не отвечает на звонок, а именно смотрит, не появилось ли что-то новенькое) 28 раз в день. Больше десяти тысяч раз в год! Унеси его в другую комнату или брось под диван. Сложности с тем, чтобы взять его в руки, уменьшат желание немедленно это сделать. Кстати, отключение от соцсетей на неделю, по данным исследования, повышает уровень счастья и удовлетворенности жизнью!

Источник: www.cosmo.ru
.:: Статистика ::.
Пользователи
HTTP: 4
IRC: 4
Jabber: 12
( состояние на 07:46 )
ADSL-газета: Ежедневно свежие анекдоты, гороскоп, погода, новости, ТВ-программа, курс валют

Интересности из Интернета: Интересные статьи на разнообразные темы, найденные на просторах интернета

Компьютерная консультация

Единый личный кабинет