Проблемы при регистрации на сайте? НАЖМИТЕ СЮДА!                               Не проходите мимо весьма интересного раздела нашего сайта - проекты посетителей. Там вы всегда найдете свежие новости, анекдоты, прогноз погоды (в ADSL-газете), телепрограмму эфирных и ADSL-TV каналов, самые свежие и интересные новости из мира высоких технологий, самые оригинальные и удивительные картинки из интернета, большой архив журналов за последние годы, аппетитные рецепты в картинках, информативные Интересности из Интернета. Раздел обновляется ежедневно.                               Всегда свежие версии самых лучших бесплатных программ для повседневного использования в разделе Необходимые программы. Там практически все, что требуется для повседневной работы. Начните постепенно отказываться от пиратских версий в пользу более удобных и функциональных бесплатных аналогов.                               Если Вы все еще не пользуетесь нашим чатом, весьма советуем с ним познакомиться. Там Вы найдете много новых друзей. Кроме того, это наиболее быстрый и действенный способ связаться с администраторами проекта.                               Продолжает работать раздел Обновления антивирусов - всегда актуальные бесплатные обновления для Dr Web и NOD.                               Не успели что-то прочитать? Полное содержание бегущей строки можно найти по этой ссылке.                              

Правильное питание. Советы от LifeGlobe

04.12.2009.  Автор: Enia_Toy  

Многие из нас часто задаются вопросом: Что такое правильное питание и как правильно питаться? Мы постараемся помочь вам с ответом. В этой статье приведены советы, которые наверняка вам помогут.


Летом и осенью необходимо обязательно запастись витаминами, которые в изобилии содержатся в свежих фруктах и овощах. Грех не воспользоваться такими природными богатствами — это залог правильного питания! Тем более что в это время года все овощи, выросшие на нашей земле, доступны по цене. Посмотрите, как аппетитно они выглядят: красные помидоры, зелёные огурцы, разноцветные перцы. Съедая кусочек арбуза или дыни, невольно думаешь: ведь зимой эти богатства природы будут недоступны.




Тем не менее, в холодное время года организму тоже необходимо давать много полезного. Помните, что в вашем меню обязательно должны быть овощи, привычные для жителей нашей страны — это морковь, капуста и лук. Морковь богата витамином А, полезным для зрения и костей, и для здоровья кожи, волос, иммунной системы. Капусту нужно есть как свежей, так и квашеной, она уникальна по своему составу — богата не только витаминами группы В, но и витамином С, полезным для укрепления и поддержания иммунитета, а также минеральными веществами




Но советы относительно правильного питания не ограничиваются только овощами — не обойтись тут и без блюд из мяса. Прекрасно известно, что именно в холодное время года человек набирает лишний вес, так как много ест и мало двигается. Чтобы не располнеть, необходимо отдавать предпочтение нежирным видам мяса. Подходит в этом смысле курятина. Блюда из неё можно употреблять каждый день. Куриные котлеты, бульон, отбивные, салаты с мясом курицы никогда не повредят здоровому образу жизни. Будничный обед с такими блюдами становится праздником для гурмана.

Но любое мясо нужно ещё выбрать правильно. Чтобы купить натуральное и свежее куриное мясо, следуйте нескольким правилам. Прежде всего, оно должно быть розовым, без неприятного запаха. Если покупаете курятину в упаковке, непременно смотрите на срок годности продукта. Натуральность, как известно, — залог здоровья. Насколько высоким будет качество продукта зависит и от условий, в которых выращиваются курочки. В больших компаниях используется замкнутый цикл, есть даже собственное производство корма. Это значит, что птица питается кормом, в основе которого — выращенная на наших полях кукуруза. При таком корме куры замечательно набирают вес естественным путём. Как следствие, мясо, попадающее на ваш стол, — полезное и питательное.



Натуральная курятина содержит фосфор, калий, кальций, железо, селен, витамины группы В и другие не менее полезные для человеческого организма вещества. Правильно приготовленное куриное мясо сохраняет все свои полезные свойства. Куриный белок легко усваивается и способствует хорошему развитию мозга, играет важную роль в построении костей и клеток. Аминокислоты, которыми богата курятина, полезны для нервной системы, способствуют борьбе со стрессами. Готовить его нужно 25-30 минут. Запомните, свежее мясо, вместе с домашними овощами — основа правильного питания.


Рацион человека всегда должен быть разнообразным. Лишь правильное сочетание мяса, овощей и других продуктов помогает поддерживать здоровый иммунитет. Укрепляется не только здоровье, но и повышается настроение. Вкусная еда помогает в полной мере ощутить радость жизни!


Источник: LifeGlobe
.:: Статистика ::.
Пользователи
HTTP: 1
IRC: 3
Jabber: 1
( состояние на 23:16 )
ADSL-газета: Ежедневно свежие анекдоты, гороскоп, погода, новости, ТВ-программа, курс валют

Интересности из Интернета: Интересные статьи на разнообразные темы, найденные на просторах интернета

Компьютерная консультация

Единый личный кабинет