следующая тема »

[filowgy]

чем надо питаться во время беременности чтобы не повредить ребенку?

[Valkiria]

Сбалансированное питание способствует благоприятному течению беременности, от него зависит нормальное развитие плода и здоровье будущей матери, а затем и новорожденного.
Во время внутриутробного развития выделяют 3 критических периода, в течение которых эмбрион , плод особенно чувствительны к воздействию, в том числе и питания.
1-   первая неделя после зачатия, приживление оплодотворенной яйцеклетки в матке,
2-   3-6 недели, период образования органов,
3-   9-12 недель, период плацентации.
Плохо если питание недостаточно, но не лучше, если избыточно. Норма – когда во время беременности вес увеличивается на 10-12 кг.
Исключить алкоголь, пиво, крепкий чай.
Не рекомендуется употребление большого количества жареных, копченых, консервированных продуктов.
Количество сахара не должно превышать 40-50 гр. в сутки.
Беременная должна получать до 1,5 литра свободной жидкости( соки, чай, компоты) в день, она не должна испытывать жажду.
Большое значение имеет правильный режим питания. В начале беременности – не менее 4 раз в день, с 4-часовым перерывом и большей пищевой нагрузкой в первой половине дня. В полдник и ужин предпочтительнее блюда из овощей, творога, фрукты и молочные продукты. Мясо и рыбу лучше кушать на обед.
При пониженном аппетите женщина должна есть чаще, маленькими порциями

[filowgy]

спасибо за полезную информацию,мы обязательно будем её держаться,т.е. моя жена 

[dimassss]

Я конечно понимаю, что беременной надо питаться правильно, но нельзя забывать и о психологическом комфорте!Если женщина хочет копченой рыбы, а ей в этом удовольствии отказать, в лучшем случае получите обиду, а в худшем- истерику со слезами и соплями прямо посреди супермаркета Неужели вы считаете, что это будет правильным?
Я считаю, что женщина должна есть то, что она хочет!Организм сам даст ей это понять, а все беременные прихоти-ничто иное, как сигналы организма!
Я беременная не смогла пить чай, вообще ни капли, но кофе очень хотелось, его и пила.Каково же было мое удивление, когда я узнала, что у меня низкое давление, при том, что до беременности проблем с ним никогда не было.Вот мне и хотелось кофеина.
Хотелось мне салата из свежих овощей с вонючим маслом- тоже понятно, что там вит.Е, значит, его и не хватает.У меня, кстати, нет растяжек.Может масло и помогло?

[Valkiria]

Я согласна, что беременной нельзя отказывать ни в чем! Но во всём должна быть мера! Объедаться всё же не стоит!

[dimassss]

Я мандарины в первый месяц килограммами ела, просто не замечала А арбузы...За две недели до родов одна съела арбуз весом 6кг, конечно не за раз...А за два подхода А что делать?Так сложно ограничивать себя в еде и в обычной жизни, а во время беременности это вообще невозможно

[filowgy]

Я согласна, что беременной нельзя отказывать ни в чем! Но во всём должна быть мера! Объедаться всё же не стоит!

но на сколько я знаю,цитрусовые во время беременности есть нельзя,так в научной литературе написано

[Valkiria]

С цитрусовыми нужно быть очень осторожными! Они действительно очень аллергены, как и шоколад, клубника, куриный белок.

[dimassss]

Говорят, что нельзя есть аллергены во время беременности, иначе ребенок будет страдать аллергией именно на эти продукты
Цитрусовые ела безгранично-у ребенка на них ни разу ничего даже не покраснело, клубника так же.А вот мед не ела, поскольку не любитель-и нате ребенок его не переносит!Та же история с шоколадом!
Соседка во время беременности ограничиваа себя-ребенок аллергенен!
И где правда?
Есть надо сколько душеньке угодно и то, что хочется!Чтобы беременность не вспоминалась как время тотальных запретов и вечных "хочу"И так не в раю, а еще так себя мучать!

[Atenaora]

Я согласна, что беременной нельзя отказывать ни в чем!

Это да,во время беременности на втором месяце ничего есть не могла кроме сырого сала с хлебом,а потом перешла на ледяную клюкву и кубики льда.Все смеялись,говорили что дед мороз родится

[filowgy]

можно же проявить в себе терпение,или тяга есть все и много до того сильна,что не остановить?

[Rabbit06]

можно же проявить в себе терпение,или тяга есть все и много до того сильна,что не остановить?

Сильно- это слабо сказано!!! Дамы меня поймут.
Я вот во время второй беременности все время хотела "кислой" рыбы! У меня все удивлялись, думали я порченой хочу А я то хотела в уксусной заливке! Много-много-много... Один раз сьела три банки подряд и все желание на прочь отбило
А на счет правильного питания... Надо кушать все, что хочется, но, разумеется, в разумных пределах Правда желательно исключить "мусорную" пищу: чипсы, сухарики, газировку и тд и тп...

[dimassss]

можно же проявить в себе терпение,или тяга есть все и много до того сильна,что не остановить?

А вы представьте, что, опаздывая на работу, не позавтракали, в обед- был завал, пришли домой, а ужина нет Как, кушать хочется? Так вот сила желания у беременной женщины в разы больше

[*Alfa Romeo*]

чем надо питаться во время беременности чтобы не повредить ребенку?

с такими вопросами нужно обращаться к врачу,а не искать совета хрен знает от кого!

[dimassss]

с такими вопросами нужно обращаться к врачу,а не искать совета хрен знает от кого!

Эти "хрен знает кто" уже имеют своих детей и не по наслыше ориентируются в данном вопросе! В отличие от вас!