Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти

 
Расширенный поиск

800777 Сообщений в 11253 Тем- от 88233 Пользователей - Последний пользователь: elait

20 Ноябрь 2019, 09:08:28
ADSL.Kirov.RuДомашнийКрасота и здоровьеЗдоровье (Модераторы: Andvari, Шуриковна)Тема: Борьба с лишним весом
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 38   Вниз
Печать
Автор Тема: Борьба с лишним весом  (Прочитано 20150 раз)
Elle@
Постоялец
***
Пол: Женский
Сообщений: 234



« Ответ #30 : 06 Май 2007, 14:14:11 »

Это что за упрожнения? Непонимающий
Записан
911
Новичок
*
Пол: Мужской
Сообщений: 38



« Ответ #31 : 06 Май 2007, 15:55:50 »

Это что за упрожнения? Непонимающий
это что то типа поднимать или сдвигать предметы которые поднять просто невозможно, что то типа пытаться поднять стул на котором сидишь

они есть в  книге Фалеев "Антимакроберт", примерно на 75-76 странице (седьмая заповедь должна быть), книга расположена Books/Powerlifting

вот цитата
"Суть тренировки состоит в том, что мышцы напрягаются, но остаются при этом неподвижными, т.е. не растягиваются. Вместо того чтобы поднимать тяжести, приходиться преодолевать сопротивление, которое преодолеть в принципе невозможно. 
Чем еще хороши изометрические тренировки – это тем, что они не требуют больших затрат времени – максимум у вас уйдет 5-10 минут.
"
Записан
Lady
Постоялец
***
Пол: Женский
Сообщений: 239



« Ответ #32 : 06 Май 2007, 19:54:51 »

С бодифлексом кто-нибудь знаком? Тоже приемлемая система для дома, связана с напряжением мышц на выдохе и задержкой дыхания. И времени требуется не так много.
А когда муж все время на работе, то эти 1.5ч. хочется с ним побыть, а не в тренажерном зале.  Подмигивающий
Записан
Small devil_KRISTY %)))
Новичок
*
Пол: Женский
Сообщений: 13


« Ответ #33 : 06 Май 2007, 20:01:14 »

Танцы помогают,особенно восточные!
Записан




Злой I hate those who hates me Злой
Rocsana
Гость
« Ответ #34 : 06 Май 2007, 20:03:25 »

пластические операции тоже помогают, наверно...
Записан
Small devil_KRISTY %)))
Новичок
*
Пол: Женский
Сообщений: 13


« Ответ #35 : 06 Май 2007, 20:06:12 »

Зачем тратится на пластические операции и фитнес-клубы,когда можно все упражнения выполнять дома,бегать по утрам и правильно питаться,а то от аперации еще хуже может стать!
Записан




Злой I hate those who hates me Злой
irishka_j
Пользователь
**
Пол: Женский
Сообщений: 55


« Ответ #36 : 07 Май 2007, 22:22:22 »

Главные правила:
1. Ни кусочка после 18.00. (обмен веществ замеедляется и все сьеденое откладывает отпечаток на фигуре)
2. Не есть мучное, жирное, жареное (ограничивать себя)
3. Физические упражнения тоже обязательны.
4. А... еще кушать маленькими порциями энергетически выгодные продукты (белки)
Удачи.
Записан
Lady
Постоялец
***
Пол: Женский
Сообщений: 239



« Ответ #37 : 08 Май 2007, 07:16:50 »

и хочется добавить к правилам, перед едой 1 стакан воды.
Записан
Natali-2
Гость
« Ответ #38 : 09 Май 2007, 20:34:41 »

Хочется сказать, что мысль все-таки материальна. В книге "Небесная 911" Роберта Стоуна есть описание по работе над своей внешностью, коррекцией веса и т.д. Только представляй - и худей на здоровье! На сайте Гавань (Harbor)есть дневники худеющих дам и много интересного про диеты, так одна женщина похудела за полгода на 60 кг без операции! Не помню, где читала: если женщине 54 размера подарить дорогой гардероб 46 размера, она точно похудеет. Необъяснимо, но факт!
Записан
Надежда
Постоялец
***
Пол: Женский
Сообщений: 103



« Ответ #39 : 09 Май 2007, 22:48:52 »

Живи по-кремлевской диете и все будет окей Улыбка
Записан

draff
Гость
« Ответ #40 : 09 Май 2007, 23:00:15 »

Побольше танцуйте и ходит пешком по утрам - отличное средство, правда придется ждать долго - 1 год танцев и прогулок сбросят с вас 25 кг.
Записан
Улыбчивая
Пользователь
**
Пол: Женский
Сообщений: 99



« Ответ #41 : 09 Май 2007, 23:04:53 »

А я считаю, хорошо на низкокалорийной диете сидеть, сидела, всё хорошо было, капустка,огурчики,яблочки, полезные продукты, главное кушать...и немного...
Записан

Добро нуждается в доказательстве, красоте они ни к чему.(Фонтенель)
Счастлив тот, кто считает себя счастливым!!! (Филдинг Генри)
alexXXL
Постоялец
***
Пол: Мужской
Сообщений: 237



« Ответ #42 : 10 Май 2007, 15:27:33 »

рот скотчем просто заклеить и все, если силы воли нет
Записан
Elle@
Постоялец
***
Пол: Женский
Сообщений: 234



« Ответ #43 : 10 Май 2007, 20:08:42 »

рот скотчем просто заклеить и все, если силы воли нет
Отличная идея!!!!! Веселый Смеющийся Веселый Смеющийся Веселый Смеющийся

Кстати а где можно кремлевскую посмотреть ?есть ссылочки у кого?
« Последнее редактирование: 10 Май 2007, 20:11:20 от Elle@ » Записан
Cenarius
Постоялец
***
Пол: Мужской
Сообщений: 138



« Ответ #44 : 10 Май 2007, 21:14:38 »

А зачем с ним бороться?  Непонимающий
Если для мужчин, то мужчины разные и девушки им разные нравятся  Подмигивающий
Если для себя, то зачем себя же уродовать?  Веселый
Если для знакомых, то зачем нужны такие?  В замешательстве

А по поводу не есть после 18... хм.. я ем нормально за весь день вообще только в районе 20-21 - как с работы прихожу... а толку?! пока вроде только худею Плачущий
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 38   Вверх
Печать
ADSL.Kirov.RuДомашнийКрасота и здоровьеЗдоровье (Модераторы: Andvari, Шуриковна)Тема: Борьба с лишним весом
Перейти в: