Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти

 
Расширенный поиск

800874 Сообщений в 11255 Тем- от 88239 Пользователей - Последний пользователь: dron78

22 Октябрь 2020, 04:14:13
ADSL.Kirov.RuДомашнийКрасота и здоровьеЗдоровье (Модераторы: Andvari, Шуриковна)Тема: Беспокойный сон
Страниц: [1] 2  Все   Вниз
Печать
Автор Тема: Беспокойный сон  (Прочитано 1134 раз)
strekoza93
Старожил
****
Пол: Женский
Сообщений: 472



« : 19 Июль 2009, 01:47:44 »

кароч,ситуация такая-когда засыпаю или сплю подёргивает  резко части тела ни с того ни с сего,руку или ногу,чё такое?мож нервы? Грустный
« Последнее редактирование: 17 Сентябрь 2009, 16:27:11 от Dintra » Записан


http://vkontakte.ru/id18362556?99221  ай лайк ту могет могет!
galina
Ветеран
*****
Пол: Женский
Сообщений: 2191



« Ответ #1 : 19 Июль 2009, 02:39:12 »

кароч,ситуация такая-когда засыпаю или сплю подёргивает  резко части тела ни с того ни с сего,руку или ногу,чё такое?мож нервы? Грустный
переутомление.
ночью по любому мышцы должны сокращатся, но в периоды короткого сна . ну вобщем когда ты крепко спишь. посмотри на кота и увидишь это же.
если же ты легла и не заснула но чувствуешь - то воможно что только что бегала или шла от этого мышцы сокращаются (даже когда просто сядешь после долгой хотьбы).
 либо это действительно нервное, устала, перенапряглась.
вобщем во сне галвное что?  отдохнуть. выспаться. во сне мышцы раслабляются, сокращаясь, так что не паниковать! всё окей. вот бессоница -это проблема посерьезней.
Записан

   Иногда лучше промолчать и не спорить. http://vkontakte.ru/golubeva_galina
kukushka
Гость
« Ответ #2 : 19 Июль 2009, 06:42:39 »

кароч,ситуация такая-когда засыпаю или сплю подёргивает  резко части тела ни с того ни с сего,руку или ногу,чё такое?мож нервы? Грустный
главное,когда сокращаешься,с кровати не улети... Рот на замке Грустный
да,бывает такое от перенапряжения,полученного за день,непроизвольно, бац, рука или нога неожиданно дёрнется... Шокирован
Записан
oldest
Гость
« Ответ #3 : 19 Июль 2009, 07:15:40 »

16 лет. Организм развивается. НО! Если очень беспокоит - обязательно обратитись к врачу (только он может дать квалифицированный ответ).
« Последнее редактирование: 19 Июль 2009, 07:17:59 от oldest » Записан
Amber
Гость
« Ответ #4 : 19 Июль 2009, 18:25:52 »

Кофий крепкий не пьешь на ночь? Такая ерунда от переизбытка кофеина может случиться, попробуй вообще исключить перед сном кофе и чай. У меня это было на сессиях, как я считаю, из-за следующих причин:
1. вышеуказанная;
2. умственное перенапряжение, т.е. мозг даже при подготовке ко сну решает какие-то отвлеченные задачи, при этом передавая за компанию сигналы в двигательные центры;
3. несоблюдение режима дня, например, дневной сон, когда организм по идее должен бы бодрствовать.
Я в какой-то книжке вычитала такой рецепт: целенаправленно, сверху вниз, начиная с мышц лица и заканчивая стопами, добиваться полного расслабления по порядку каждой ощущаемой группы мышц. Как там было описано, автор представлял, что возле его тела находится много маленьких человечков и каждый из них дергает его за какую-то часть тела - их всех надо прогнать. Способ работает, помогает даже от бессонницы.
А вообще плохо представляю, что можно сделать для расслабления, может, ванны какие-то теплые, массаж... Непонимающий
Записан
sgtik
Пользователь
**
Сообщений: 80



« Ответ #5 : 30 Июль 2009, 20:16:08 »

Это быстрая фаза сна, она есть у всех.
Записан
vyner08
Постоялец
***
Сообщений: 160


« Ответ #6 : 10 Август 2009, 22:05:45 »

НЕт. ПРоблема может быть - это когда сосуды не в норме. причины: курение, нервная усталость, переутомлоение.
Записан
strekoza93
Старожил
****
Пол: Женский
Сообщений: 472



« Ответ #7 : 10 Август 2009, 23:56:44 »

не курю,но псих Строит глазки
Записан


http://vkontakte.ru/id18362556?99221  ай лайк ту могет могет!
vyner08
Постоялец
***
Сообщений: 160


« Ответ #8 : 11 Август 2009, 14:50:18 »

не курю,но псих Строит глазки
Успокойтесь. Всё замечательно. Стрессы на все влияют плохо. Получайте от жизни удовольствие -- как таковых причин для стрессов ВЕДЬ НЕТ!!!
Записан
ByBLiK
Постоялец
***
Пол: Мужской
Сообщений: 128


« Ответ #9 : 25 Октябрь 2009, 19:27:19 »

тоже бывает такое иногда, почти засыпаю...и как дёрнусь, один раз об стену бошкой ударился Веселый
Записан


попячься ибо аватар Аанк покарает тебя
Laduhka
Гость
« Ответ #10 : 25 Октябрь 2009, 19:33:32 »

некоторые стонут во сне Непонимающий
Записан
galina
Ветеран
*****
Пол: Женский
Сообщений: 2191



« Ответ #11 : 25 Октябрь 2009, 23:23:50 »

Цитировать
К клиническим симптомам, связанным с недостаточностью магния, относят:
1. Со стороны ЦНС – состояния беспокойства, нарушения сна, депрессии, падение слуха, шумы в ушах, головокружение.
2. Неврологические нарушения – нервно–мускульные нарушения, судороги скелетных мышц, спазмофилия, мышечные судороги, мигрени.
3. Со стороны желудочно–кишечного тракта – рвота.  синдром хронической усталости, вегетативная дисфункция, снижение внимания, депрессия, страх, тревога, головокружение, мигрень, нарушения сна, парестезии, тетания.
4. Сердечно-сосудистые: ангиоспазм, артериальная гипертензия, дистрофия миокарда, тахикардия, аритмии (нарушение ритма), увеличение интервала QT, склонность к тромбозам, развитие атеросклероза, патологическое течение беременности (токсикозы и гестозы). 
Причины снижения концентрации магния связаны: с повышенным выведением (через желудочно–кишечный тракт при рвоте, через почки при нефротическом синдроме, у больных сахарным диабетом, при диуретической терапии, лечении циклоспорином); с эндокринными нарушениями (гипертиреоз, гиперальдестеронизм); с повышенной потребностью магния (беременность, кормление грудью, стресс, период реконвалесценции, период роста, повышенное потоотделение); со сниженным потреблением (диета, алкоголизм, парентеральное питание с низким содержанием магния и др.); со сниженной кишечной резорбцией (энтеропатии, состояния после обширных резекций кишечника, синдром мальабсорбции).
вот лично у меня была нехватка кальция и магния. я помню что очень долго (больше года как лягу час не могла заснуть,, постоянно беспокойство какоето было, учеба,стресс,копмлексы,дипрессия, и т.п) а нехватка кальция и магния -  ведет к сердечно–сосудистым заболеваниям.
Цитировать
Кардиопротекторный эффект магния обусловлен расширением коронарных артерий, снижением общего периферического сосудистого сопротивления (ОПСС) и агрегации тромбоцитов. Магний снижает возбудимость кардиомиоцитов, восстанавливает ионное равновесие, стабилизирует клеточные мембраны, регулирует приток в клетки натрия, кальция и калия. [1] Кардиотрофический, антиаритмический, вегетотропный эффекты магниевой терапии убедительно доказаны в ходе проведения курса лечения группы детей и подростков с кардиоревматическими заболеваниями. [2].
Дефицит калия и магния при сердечно–сосудистых заболеваниях и методы его коррекции
кароче оказалось у меня блокада 1 степени. а это хреново чувствовать свое сердце. Грустный  когда пульс зашкаливает от одной мысли о чем то (и не особо важном).
поэтому не затягивайте с симптомами.   знала бы.....
« Последнее редактирование: 25 Октябрь 2009, 23:46:50 от galina » Записан

   Иногда лучше промолчать и не спорить. http://vkontakte.ru/golubeva_galina
Shikari
Старожил
****
Пол: Мужской
Сообщений: 407



« Ответ #12 : 26 Октябрь 2009, 01:10:10 »

С детства так же=)Не умер пока что))
Записан

Все мы люди,все мы-твари.
Ivan5
Ветеран
*****
Пол: Мужской
Сообщений: 696



« Ответ #13 : 26 Октябрь 2009, 21:39:11 »

кароч,ситуация такая-когда засыпаю или сплю подёргивает  резко части тела ни с того ни с сего,руку или ногу,чё такое?мож нервы? Грустный
В какое время суток спим?Тема создана в 02 47. УлыбкаПоменьше интернета,побольше активного отдыха,уважаемая!
« Последнее редактирование: 26 Октябрь 2009, 21:46:18 от Ivan5 » Записан

Внимание! Штандартенфлудер !
Сильвер
Старожил
****
Пол: Мужской
Сообщений: 350



« Ответ #14 : 27 Октябрь 2009, 21:31:00 »

Да,здоровый сон - это главнее всего! У самого мечта в 22:00 ложиться спать,да не всегда получается. Грустный Веселый
 Рекомендую днём на обеде полчасика хотя бы спать. Усталость снимается,бодрее себя чувствуешь,как будто новый день начинается,кажется!
 Если бессоница мучает ночью,то нефиг привыкать спать днём по нескольку часов и потом допоздна засиживаться.День для работы предназначен,ночь - для отдыха.
Записан

- Доктор, а я умру?
- А как же!
Страниц: [1] 2  Все   Вверх
Печать
ADSL.Kirov.RuДомашнийКрасота и здоровьеЗдоровье (Модераторы: Andvari, Шуриковна)Тема: Беспокойный сон
Перейти в: